Monster vs Lauch! Der heftigste Push Trainingsplan!

Willkommen bei einem neuen Video von Kevin Wolter und heute trainiere ich Linus. Monster vs Lauch! Linus bekommt den heftigsten Push Trainingsplan!
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Push Trainingsplan
#1 Bankdrücken oder Kurzhanteldrücken 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen.
#2 Schrägbankdrücken 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#3 Fliegende 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#4 Schulterdrücken 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#5 Seitheben 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#6 Schulterdrücken mit der Langhantel 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#7 Trizepstraining am Kabelzug 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#8 Trizepsdrücken liegend 3 Arbeitssätze x 8-10 Wiederholungen
#9 Trizepstraining am Kabelzug 3 Arbeitssätze x bis es nicht mehr geht.
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#kevinwolter #lauch #monstervslauch

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KOMMENTARE

  • 5:36 wenn man Erste Woche im Gym ist

    Snapchat: janderperserSnapchat: janderperserVor 5 Tage
  • Ich bin nicht informiert was ist passiert? Warum hast du deine Stimmbänder belastet?

    Snapbacksfriday2Snapbacksfriday2Vor 11 Tage
  • Kevin der Physiotherapeut🤣🤣🤣🤣

    Yänis BallYänis BallVor Monat
  • Ich finde dich Kevin ein Ehrenmann ich Danke dir vom herzen habe was von dir gelernt

    jad Aldinjad AldinVor Monat
  • Rasier dir nicht die Achseln. Das ist unmännlich.

    Fitness Muscle KingFitness Muscle KingVor 2 Monate
  • Hat Linus ein youtube kanal

    Max Mixo_1234Max Mixo_1234Vor 2 Monate
  • So ein Schwachsinn das er da mit was weiß ich wie viel kg trainiert

    David HöbeDavid HöbeVor 2 Monate
  • Wie Kevin Linos den Arm fast gebrochen hat und meinte und besser?😂😂

    NastaNastaVor 2 Monate
  • Challenge Simon Mathis You Tupe

    David spinnerDavid spinnerVor 3 Monate
  • Servus Kevin hätte da mal ne frage Kumpel von mir eröffnet ein neues gym und wollte dich mal fragen ob du uns unterstützen könntest.

    Deniz AydinDeniz AydinVor 3 Monate
  • Tag 1 steroide

    Julien WinetJulien WinetVor 3 Monate
  • Yay kevin

    SiMi lSiMi lVor 4 Monate
  • 😂👍 11:07

    Noah 27Noah 27Vor 4 Monate
  • Was ein geiler Typ. Wie sieht er denn heute aus?

    Peter AugustPeter AugustVor 4 Monate
  • Kevin soll mal bei WWE mitmachen.

    Kiann hapurinorKiann hapurinorVor 4 Monate
  • Kennt jemand den Track ab 7:21?????

    MicardizMicardizVor 4 Monate
  • Ich wünschte ich hätte auch mal so ein Trainer wie dich Kevin

    LouisLouisVor 5 Monate
  • Linus der Steckenarm

    ThePyroFreaks15ThePyroFreaks15Vor 6 Monate
  • Kevin ich muss dir was sagen wenn du ein Bodybuilder bist darfst du nicht mit dem Sport aufhören ja richtig gehört nicht aufhören weil wenn du mit sport aufhörst und du bist Bodybuilder dann machen deine Bizeps schlapp dann hast du keine richtigen Bizeps mehr die sind dann schlapp sry für den langen text hoffe ich konnte euch helfen

    Cedric NitschCedric NitschVor 6 Monate
  • Deine Stimme geht ja komplett weg, nachdem du so trainiert hast

    KEVCRAFTI XBOX ONEKEVCRAFTI XBOX ONEVor 6 Monate
  • Der analhusten😂😂😂🤦‍♂️

    LucaLucaVor 6 Monate
  • Linus braucht ne Glatze

    NatururinNatururinVor 6 Monate
  • Ich würd nicht sagen das er ein Lauch ist

    RodinRodinVor 6 Monate
  • Eine Frage, wird der Bauch im Push oder Pull trainiert?

    ReneReneVor 7 Monate
  • Wie heißt das Lied bei 7:20

    HEADHUNTERHEADHUNTERVor 7 Monate
  • Linus zieh durch

    sanja 805sanja 805Vor 7 Monate
  • Bestes Video

    Gocko locoGocko locoVor 7 Monate
  • Track Name bei ca 7:25 ? Danke schon mal !

    Luca SnowLuca SnowVor 7 Monate
  • 🤦‍♀️👧👹🙈🙈🙈🙈🙈🤦‍♂️🙈🙈🙈🙈🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩😇🍕🍕🍕🍕🍕🍟🍟🍟maner

    Susanne Pürsten meierSusanne Pürsten meierVor 7 Monate
  • Lauch vs. Stoffi

    C. AbtC. AbtVor 8 Monate
  • Top Video! Sag dem Jungen nur er soll aufhören die Gewichte mit der Schulter zu drücken. Er muss ja nicht die selben Fehler machen wie wir alle 3:37

    GandalfGandalfVor 8 Monate
  • Analhusten

    nurderksc 1894nurderksc 1894Vor 8 Monate
  • Analhusten

    nurderksc 1894nurderksc 1894Vor 8 Monate
  • Analhusten

    nurderksc 1894nurderksc 1894Vor 8 Monate
  • Analhusten

    nurderksc 1894nurderksc 1894Vor 8 Monate
  • Wann kommt das Video vom Haare schneiden?

    J. S.J. S.Vor 8 Monate
  • Stick0 und buff2500

    bolzini 890bolzini 890Vor 8 Monate
  • Wie viel kannst du Stemmen

    Elias FelgenhauerElias FelgenhauerVor 9 Monate
  • Ich hab analhusten ich kack ab hahaha😂😂

    AzulliAzulliVor 9 Monate
  • Mach ihm seiten auf sein Oberarm

    ESXCZ •ESXCZ •Vor 9 Monate
  • sehr interessantes format!

    longlive the kinglonglive the kingVor 10 Monate
  • 13:13 sieht aus als wäre Kevin ein Tierarzt, der gerade die Kniescheibe eines Spatzen einrenkt.

    Vinnie-KushVinnie-KushVor 10 Monate
  • 11:30

    João LucasJoão LucasVor year
  • 11:33

    James MacDonaldJames MacDonaldVor year
  • ich würd mal so gern sehen wie kevin mit terry crews trainiert :DD

    VelrikVelrikVor year
  • 6er im Lotto Kevin als Trainer zu haben :D

    No OneNo OneVor year
  • dieses push training nur einmal die woche ausführen oder zweimal die woche ausführen???

    NIRMATA BEATZNIRMATA BEATZVor year
  • Cool drauf :-)

    Arm VArm VVor year
  • Was ist mit Dip´s als übergang von Brust zu Trizeps? Macht das Sinn?

    norman knorman kVor year
  • Muss los 😂

    LinusLinusVor year
  • einmal ne dumme frage, wieso soll er kein Hohlkreuz machen??

    JJVor year
  • Irgendwie erinnert er mich an Ron Bielecki 😂

    Tom FNTom FNVor year
  • Hey Kevin Wieso ist beim Bank/Schrägbank - Drücken Hohlkreuz schelcht? Viele andere DE-visionsr / Trainer sagen das Hohlkreuz dort Pflicht ist? Hoffe auf eine Antwort Danke

    Sub to PewDiePieSub to PewDiePieVor year
  • Manchmal erkenne ich meinen Oberarm nicht mehr wieder😂

    Schirin GerlichSchirin GerlichVor year
  • Mensch mensch, da bekommt glatt wieder bock ins Studio zu gehen. Erst recht bei der geilen hilfe... Weiter so... Viel Erfolg....

    Robert LudwigRobert LudwigVor year
  • Wann machst du go Kart challenge ?

    Manuel GrandiManuel GrandiVor year
  • 3:45 "Ich mach' bei solchen Übungen immer so ein Hohlkreuz, ist das schlecht?" "Ja und jetzt verpiss dich, ich drück jetzt"

    WallabyWintersWallabyWintersVor year
  • Bitte ein pull plan 🙏

    VEGETAVEGETAVor year
  • Sind schon 19.261 likes

    Kermut The OriginalKermut The OriginalVor year
  • Dachte im Thumbnail, dass es Tim Wiese ist😂

    Jquyja qijxqjidiaoxJquyja qijxqjidiaoxVor year
  • Immer geduldig dann wierds mit deinem Schüler.Ich fing an mit 68 Kg 1995 Körber Gewicht,und ich hate dann auch schon 100 Kg Muskel masse Körber Gewicht.Jetzt wieg ich 92 K Körber Gewicht aktuell.

    Kung_Fu_Fitness_LifestyleKung_Fu_Fitness_LifestyleVor year
  • Übelst sympathisch der Typ mach ihn breit 😂

    Furkan KINGFurkan KINGVor year
  • Bitte bitte mehr mit linus geile Kombi!!!!

    nizu bangnizu bangVor year
  • bei ca. 6:00 war bischl scary

    TorbenTorbenVor year
  • Großes Lob an Kevin! Gibt genug Sportler die einen Anfänger nur belächeln, er aber hört Linux zu wie ein Psychotherapeut und beantwortet selbst die banalsten Fragen :)

    Bob !Bob !Vor year
  • Kevin mach mal bitte noch einen Pull Trainingsplan, würde mir sehr weiterhelfen danke

    Stephen CurryStephen CurryVor year
  • 11:33

    iiQ ClaniiQ ClanVor year
  • Bin auch ein "Lauch", wiege 67kg auf 1,74m. Ich gehe seit 1 jahr ins gym. Und allgemein ist mein körper straffer geworden, vorallem an den schultern. Im großen und ganzen, hab ich gute fortschritte gemacht. Ich kann jetzt nicht erwarten, das ich nach 1 jahr aussehe wie schwarzenegger. Sowas ist ein jahrer langer prozess.

    SenseiSenseiVor year
  • Alter wer ist der Lauch Killer Linus bitte :-D Das Video ist der Hammer hahaha bitte lasst mich mit euch Eisen schwingen :DD

    BenderSchrankBenderSchrankVor year
  • 13:41 ???? HÄ? Kevin hat ja Schwangerschaftsnarben an Schulter/Bizeps/Brust wie ein Fettsack am Bauch! Ist das normal bei Body Buildern?

    LIBERTAS et VERITASLIBERTAS et VERITASVor year
    • Diese "Schwangerschaftsnarben" nennt man Dehnungsstreifen und ja das kann bei Bodybuildern vorkommen. Allgemein entstehen die Streifen , bei zu schnellem Wachstum des Körpers und in Kevins Fall kam das durch den Muskelnzuwachs . Die Haut kann nicht schnell genug mitwachsen und es entstehen Dehnungsstreifen.

      Jannek NeurohrJannek NeurohrVor year
Monster vs Lauch! Der heftigste Push Trainingsplan!